本文属于「每周总结」专栏，主要回顾这一周的经历和思考。

跑步装备和量化

本周除了对2023年1月回顾以外，写了一篇我的跑步三件套和量化实践。

文章主要想讲述自己是怎么使用 Apple Watch 跟踪自己的体能训练，使用 集合量化 拆解年度跑量再跟踪的实践。我的跑步三件套就是 iPhone, Apple Watch 和 AirPods Pro。

继上周成为少数派作者后，将文章通过社区通道发布到了少数派。文章 02.07 发布，02.08 被 Matrix 精选，接着文章浏览量直线上升，到今天为止差不多一周时间带来了接近 4.7K 阅读量，收获 17 个充电。第一篇文章收获如此多的阅读量，已经超出我的预期，主要还是少数派精选和社区的力量。文章也同步发到了另一个经常逛的社区V2EX，和自己在个人站和公众号的阅读量加起来，与少数派数据相比基本可以忽略不计。

写作也是自己今年想投入时间的一个方向，可以表达的同时更好的帮助思考。通过不断的思考，可以积累在量化自我方向的一些实践，有所成长。

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集合量化网页版

在我的跑步三件套和量化文章中提到目标跑量进度跟踪，可以显示本周，本月和今年的跑量进度。截止 2023.02.12，本周跑步 37 公里，本月跑步 71 公里，今年跑步 78 公里。少数派有用户评论要单车骑行的距离跟踪，下个版本会加上骑行目标的跟踪，如下图左一显示。

本周下雨天为主，跑步的训练安排也正完全符合在文章中提到的，早上下雨就下午跑，白天下雨就晚上跑。只要心中有目标，总能找到空闲和时间去完成。考虑到下周二 2.14 情人节，准备早上跑个西湖玫瑰庆祝一下，周日晚上也就没多跑。2月开始连续闭合运动圆环，苹果健身应用中也已经赢得2月挑战奖章。

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年底新版本审核时提到需要更新数据隐私，用户支持链接。把之前用 Vue3 写的 Landing 页面更新了，使用 HUGO 配合 Blist 主题重新整理了一番，增加了博客链接，这样可以写些如何使用的文章。

虽然之前用 HUGO 搭建了个人站点，本周还是用了不少时间解决页面结构问题。对于 Leaf Bundle 和 Branch Bundle 的区分搞了很久才明白，现在看来关键的一点就是目录下是否存在 index.md 文件。当前目录和父目录没有 index.md 文件则为 Branch Bundle，可以显示多个文章，否则只能显示 index.md 文章，即使有 md 文件也只是属于资源不会被渲染为独立文章显示。

浙江畅游一卡通

去年在公里买的浙江畅游一卡通原本在2023元旦就过期了，爱文艺考虑到疫情和管控，将有效期延长了两个月。姐姐之前之前想去 24 节气馆，我们就约了周六去，顺便还预约了同在嘉兴的米开朗冰淇淋博物馆。

周六早上，跑步回来就吃上了姐姐给我们做的蛋炒饭。吃过早饭，我们就驱车前往80 公里外的米开朗冰淇淋博物馆。在博物馆，姐姐和妹妹在一楼的游乐区玩了会，二楼吃到了免费的冰淇淋，虽然不大但可以无限吃，每次还可以选择不同的口味，算是一次小小的冰淇淋自由了。透过二楼边上的玻璃，可以看到正在制作冰淇淋蛋糕的流水线，工人负责摆放蛋糕底座，机器人则一直不停的挤冰淇淋画圈圈。

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三楼则是关于冰淇淋的历史故事。在这里，见到了很久以前的冰淇淋制作设备，以前如何保存冰淇淋等。

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逛完了冰淇淋博物馆，接着去了 24 节气馆。24 节气馆以一年 24 个节气为主题，展示了不同节气的特征。在这里，姐姐和妹妹就是撒开了欢的尽情玩耍，游乐场里姐姐这么大的孩子不多，估计姐姐也没几年时间可以玩这种游乐场了。节气馆顶楼就是海洋球的狂欢，满地都是颜色不同的海洋球，再加上各种不同的玩乐设备。

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玩到下午4点半，我们也就准备返杭了。哦，忘记说了，在前往和离开 24 节气馆的时候，家里最老的司机也开始开车上路了，虽然开的小心谨慎慢的像只蜗牛，但也总算是个开始。

投资最重要的事

这一周，睡前读书已经慢慢走上了正轨。正是利用睡前读书的时间，霍华德•马克斯的《投资最重要的事》已经看过了大半。

有天晚上读到 抵御消极影响，感觉自己明显不在状态。虽然读完了整章内容，读完却发现什么也没记住，不知道到底讲了什么内容。发觉自己的不在状态，第 2 天晚上又把同一章内容重读了一遍，这一次效果好了很多，知道了这一章内容的重点。同样的内容，不同的心态，读起来的感受和收获也是不一样的。

抵御消极影响，主要是在讲投资者的心理因素，主要一下几点：

  1. 第一种侵蚀投资者的成就的情感是对金钱的渴望，尤其是当这种渴望演变成贪婪的时候；
  2. 与贪婪对应的是恐惧 — 我们必须考虑的第二个心理因素。
  3. 第三个因素就是人们有容易放弃逻辑、历史和贵干的倾向。
  4. 第四个造成投资者的错误的心理因素是从中而不是坚持己见的倾向。
  5. 第五个心理因素是嫉妒。
  6. 第六个关键影响因素是自负。
  7. 最后是一种我称之为妥协的现象，一种通常出现在周期后期的投资行为特征。

抵御以上消极影响的有效方法则是对内在价值有坚定的认识，坚持做正确的事情，同时与志趣相投的朋友或同事相互支持。归根结底如何评估内在价值，正是自己急切需要思考和提高的。也只有知道了内在价值，才知道「买好的」什么时候才「买的好」。