量化自我，由英文 ”Quantified Self" 直译而来。量化自我（Quantified Self）这个名词，最早是在2007年，由《Wired》杂志主编凯文·凯利（Kevin Kelly）和技术专栏作家沃尔夫（Gary Wolf）提出，并由此发起一场探索自我身体（Hack the self）的社会运动，他们把对自我跟踪感兴趣的使用者和工具制造者（Self-tracker）组织起来，召开量化自我大会，在全球各国建立量化自我的兴趣组织。

量化自我

量化自我，是“运用技术手段，对个人生活中有关生理吸收（Inputs）、当前状态（Status）和身心表现（Performance）等方面的数据进行获取”，也可称作“Self-tracking”（自我跟踪）, “Auto-analytics”（自我分析）等。

试图对人自身进行量化监测的想法由来已久。早期的概念是人本主义计算（Humanistic Computing），可以追溯到上世纪70年代，那时就已经有通过穿戴式传感器（Wearable sensors）以人的行为、生理信息为对象的研究。早期的研究使用诸如穿戴式摄像机等比较简陋的技术手段，记录人日常生活中的心理和生理变化来了解人类智能、行为等。今天的量化自我，无论是可量化的内容范围、还是技术手段都已有了惊人的进步。

智能设备

Apple Watch, 智能手环，运动手表等设备，已经可以很方便的监测我们的身体状况，如心率、体温、运动等数据。

我的跑步三件套就是 Apple Watch S7, AirPods Pro 2 和 iPhone 12 Pro。除了 Apple Watch S7，我还有一个运动手表就是高驰 Pace 2。 高驰 Pace 2 与 Apple Watch S7 相比，就是心率监测更稳定，Apple Watch 会偶然有时间段无法监测到心率，比如我在2022.11.20日的杭州半程马拉松过程中，中间14-19公里期间就没有心率数据，这种情况已经出现过几次，而高驰则从来没有遇到这个问题。

关于集合

集合，主要用于量化自我，看见成长。集合主要通过频道来提供服务，有数据和图表两个模块。

  • 数据主要用于不同类型的数据记录和列表展示；
  • 图表则通过进度条、折线图、柱状图、圆环图来显示进度、数据变化等。