就这样一直跑厦去

实力不够，运气来凑

上海和厦门是目前国内唯二的世界田联白金标牌赛事，也是不少跑者做梦都想参加的赛事。

看过耐克创世人菲儿·奈特的自传《鞋狗》开始跑步，后来想要体验马拉松才知道不是想跑就能跑，稍有名气的马拉松都需要报名抽签，不止要有实力，还需要有好运气。

2022年第一次中签厦门，但因为延期到4月，考虑到4月天气炎热选择了退赛；而且当时跑步5年，实力有了肉眼可见的提高，已经达到当年厦马的成绩直通标准，想着以后可以靠成绩直通。

2023年底，厦门马拉松开始报名，发现直通标准已经提高，半马PB 132 没有能够直通。报名之后收到没有中签的短消息，也就不再报多大希望，只能寄希望于继续提高以后直通。2023.11.07 收到候补中签的短信，没想到这一次运气来了，那一刻非常开心；除了开心还有些纠结，觉得目前的跑量并不足以支撑跑全马，身边很多跑全马的跑友动辄都是3000，甚至4000的跑量。

等到2024年厦马起跑的分区图出来，分区图也被跑友玩成了鄙视链，不得不承认国内跑步也卷的厉害。厦马有点世界大满贯国内波士顿的意思，精英赛事。当然，既然选择了想成绩直通，严肃跑者，就要好好训练，卷总比躺要好的多。

收到厦马候补中签的那一刻，也确认了春节前所有的赛事：

• 2023.11.19，舟山群岛半程马拉松；
• 2023.12.10，诸暨西施半程马拉松；
• 2024.01.07，建发厦门全程马拉松；

舟山群岛和朋友相约吃海鲜，西施半马则是为了挑战130，遗憾的是挑战失败，当时专门总结了挑战失败的教训。在 2023年西施半马后一周，也就是杭州降温前的最后一天，专门到青山湖跑了一个30公里的长距离，算是为厦门全马做的唯一准备。

时隔一年，再去厦门

2023.01.05 - 2023.01.13，来了一次说走就走的房车之旅，从苏州到厦门，然后在厦门玩遍了每一个沙滩。沙滩边上的环岛东路和环岛南路，也正好是厦门马拉松的比赛线路。

2024.01.05，正好时隔一年，这一次我坐上了开往厦门北站的 D3321 动车，去参加厦门全程马拉松，2024年的第一场比赛，也是我继2021年徐州之后的第二场全马。

一转眼，已经3年，参加徐马的印象还历历在目，当时靠拼手速抢到了一个名额，想着第一次全马体验为主，4小时以内完赛就行，最终净成绩也在预期之内，30公里之后撞墙的感觉异常深刻。深以为半马和全马不是一个马，但想到平时配速能跑进410，5分配跑的也很轻松，觉得330是可以完成的目标。

出发前一晚，大脑竟然有点兴奋，倒不是因为要去参加厦门的缘故，而是白天看到关于 daily notes 的想法，觉得和现在做的 集合 很像，但并不支持全平台同步，还是要在苹果生态中，因为存储和同步都依赖于苹果的iCloud。睡不着索性起来坐到书桌前继续想，等到有困意的时候已经快3点了，回到床上很快就睡着了。

周五一早坐上动车上先闭上眼睛休息了一会，但闭上眼睛也没有睡着，索性就开始回顾自己的跑马经历。在推特上开始一条接一条的记录，从看过《鞋狗》开始跑步，到每年多跑一公里，再到有了半马130的小目标，就当是厦马前的一个小的总结。

回顾的同时，想到动车一路上走走停停，何不在每次停站的时候排张照片呢，就这样每次到站都拍一两张，一直拍到了厦门北站。后面坐着的是位跑步教练，到厦门组织跑步活动，和过道另一侧的跑友聊的火热，原来这列车上去厦门跑马的不止我一个，我也顺势聊了几句。快下车相约拼车到会展中心领物资，相互加了微信，以后有缘一起跑步。

周六早上，9点从塔头木桃民宿出来到环岛东路跑步，想着适应一下厦马的天气和路线。刚到环岛东路，就遇到参加厦马线上赛的本地跑友，于是就一起跑，边跑边聊；一路遇到了不少跑友，还有几个精英运动员，感觉跑的差不多了，就和跑友说了再见往回跑。

回到民宿，想着这个民宿距离起跑点有6公里，总觉得有点远，于是在黄厝订了近一点的民宿：浮生六记。去浮生六记的路上，看到黄厝村民在组织明早到会展中心的大巴，一人20，真是哪里有需求，哪里就有生意。想着4公里对我来说可以接受，边走边跑权当跑前热身了。

周日早上，先共享单车骑行了2公里，然后慢跑到了会展中心。这一次吸取了西施半马的教训，开跑后先压住配速，基本是在按530～520的配速在跑，开始体力充沛也跑的轻松；赛道旁的观众很热心，加油声此起彼伏，就这样一路配速慢慢提到了450，440，甚至430。演武大桥上看到对向的精英选手就给他们加油助威，看到路边的热心观众和小朋友就击掌互动，前半程跑的轻松加愉快。

后半程开始，没有跑过长距离的弊病显露无疑，从折返点后开始掉速，从最快的425，435，447，掉到505，520，再到最慢的610，后半程用惨不忍睹来形容都毫不为过。

即使看到心率并不高，想提速可就是提不起来，从领先330兔子，到330兔子超我而去；后面分区的330兔子也追上来了，尝试着跟跑了几百米又放弃，看着330兔子离我越来越远，最后也只能维持最差的情况：不要停的坚持跑完。

终点线前看着计时已经快要340才勉强冲了一小段到达终点，赛后短信净成绩 01:39:23，也刚好在340以内，比预期足足慢了10分钟。

跑马之旅，体验最好

回顾参加过的比赛，厦马无疑是参赛体验最好的那个。

完赛包除了常规物品，最后还有一双拖鞋，刚领完到休息区就已经看到很多跑友穿在脚上。

领完完赛包的路上，还看到几个跑友在吐，我想他们一定是在拼尽了全力完成比赛吧。

在冰池区泡好脚，换上拖鞋，比穿着跑鞋舒服多了。

出会展中心的时候，还能吃上一根老棒冰，又为这次厦马体验加上了几分。

在厦马的赛道和天气面前，最重要的还是缺少长距离的训练。

跑过厦门，跑完了一场想要体验的赛事，那么就把世界田联在国内的标牌赛事都跑一次吧，争取跑一次世界马拉松大满贯，就这样一场一场开启自己的跑马之旅。